Hvordan lage naturlige smaksprøver


Se etter ananas av rettferdig handel, hvis mulig.

Skjær ananas i to og skrell. Saft deretter den halve ananas. Hell saften i blenderen.

Ha 1 kopp blåbær i blenderen

Tilsett en kopp tyttebær i blanderen. Jeg bruker frosne tyttebær i stedet for å tilsette is til blanderen for å holde smoothien kjølig når den blandes.

Jeg er laktoseintolerant, så jeg bruker 200 gram kokosnøtt pro-biotisk yoghurt. Legg i blenderen. * Du kan kjøpe kokos yoghurt i helsekostbutikker eller næringsmiddelbutikker.

Nydelig kombinasjon i blender. Sett lokket på og bland ingrediensene.

Jeg bruker en Enpee Blender, som er tilgjengelig i Europa. Men enhver blender skal gjøre da ingrediensene ikke er for vanskelige å blande.

Den opprinnelige oppskriften krevde bjørnebær som ville ha resultert i en litt mørkere drink, men tyttebær er like gode.

Voila! Deilig og kremaktig Super Berry Smoothie uten melkeprodukter. En flott frokost eller snackdrink. ** Tilsett en håndfull mandler eller litt chiafrø hvis du vil gjøre drikken mer proteinrik.


Se videoen: Vlog:: Tar vippe extension igjen..


Forrige Artikkel

Hvordan male chevron negler

Neste Artikkel

Hvordan lage thai grønn kylling curry hjemme